Sebepoznání v pohybu

Věnujte čas sami sobě, a pojďme si společně aktivně odpočinout a setřást napětí po uplynulém dni, hrát si, experimentovat, ale také si klást otázky a hledat odpovědi jinou, kreativní cestou – skrze pohybová i relaxační cvičení v bezpečném prostředí, sami i spolu, v tichu i v hudbě, v klidu i dynamice.

Co nás čeká?

Workshopy nejsou taneční lekce ani "cvičení pro ženy". Tanečně-pohybová terapie používá jako prostředek k sebepoznání kreativní, spontánní pohyb, který neplní estetickou funkci ani nesestává z daných póz a kroků, nýbrž vychází z individuálních potřeb a prožitků a je přirozený nám všem. Není třeba mít žádné konkrétní pohybové schopnosti, setkání nejsou fyzicky náročná, mějte však prosím na vědomí své vlastní tělesné i psychické potřeby.

Jelikož jde o workshopy a nikoli dlouhodobou spolupráci, setkání jsou pouze ochutnávkou tanečně-pohybové terapie, ne terapií samotnou. Více o metodách tanečně-pohybové terapie na www.tanter.cz. (Případná individuální terapeutická sezení lze domluvit osobně přímo s terapeutkou, na Fortně je nenabízíme.)

Doprovází Marie Vejvodová

Absolvovala jsem 4,5 letý výcvik tanečně-pohybové terapie, jsem členkou Asociace tanečně pohybové terapie a stále se vzdělávám v somatických a seberozvojových technikách v Česku i zahraničí. Tanec je nepostradatelnou součástí mého života odmalička, v podobě, která právě odpovídala fázi mého života – od orientálního a afrického tance po salsu a argentinské tango. V posledních letech se ale vracím k tanci svého dětství, a to ke spontánnímu, autentickému pohybu – tedy sama k sobě.

Přihlášení a cena

Doporučený příspěvek za každý workshop je 400 - 800 Kč. Při přihlášení na všech 5 setkání možnost souhrnného příspěvku už od 1600 Kč (= 1 setkání zdarma).

Doporučujeme účastnit se všech 5 workshopů najednou, a vyzkoušet si tak co nejvíce technik tanečně-pohybové terapie, která je velice různorodá.  Workshopy na sebe ale nenavazují a je možné přihlásit se i na každý zvlášť.

Kapacita každého workshopu je 15 účastníků. S sebou doporučujeme oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat.

Stornopodmínky: Při odhlášení do nedělní půlnoci před každým workshopem vám vrátíme celou částku. Při odhlášení po nedělní půlnoci storno 400 Kč.

Termíny workshopů

vždy úterky 18.00 - 20.00

1.10. V dialogu

V prvním workshopu vstoupíme do pohybového dialogu s ostatními členy skupiny i sami se sebou. Spolupráce ve skupině nám nabídne nehodnotící zrcadlo, v němž sebe a náš osobní příběh můžeme spatřit v novém světle, nalezneme inspiraci a získáme možnost sdílet a přiblížit se druhému člověku. Veškeré aktivity jsou dobrovolné a k případnému dotyku dochází pouze se svolením.

15. 10. Barevnost života

Workshop s prvky arteterapie

Možností (sebe)vyjádření je nespočet! Podnětem k němu bude žánrově i rytmicky různorodá hudba, která vyvolá odlišné pohybové i emoční reakce. Nejprve je prožijeme a prozkoumáme v pohybu, načež je přeložíme do obrazu a slov. Jejich zachycením dosáhneme i většímu porozumění, a výsledkem bude společná výstava pestrých uměleckých osobních děl.

29. 10. Autentický pohyb

Workshop věnovaný jedné z technik využívaných v tanečně-pohybové terapii zvané ,,autentický pohyb".

Na základě vlastní volby se rozdělíme na pohybující se a svědky. Pohyb vzniká spontánně v tichu z individuálních vnějších i vnitřních prožitků každého z nás. Svědci pohyb pozorují a následně bez hodnocení popisují. Poznáváme se tak nejen skrze pohyb, ale i skrze svědka a slovní vyjádření, které pomáhá zkušenost pojmenovat a zachytit. V několika kolech budeme mít možnost vyzkoušet si obě role podle vlastních potřeb.

19. 11. Poznej se v pohybu

Workshop plný hry, zvědavosti a experimentu.
Prostřednictvím různorodých zadání se budeme poznávat skrze své tělo a pohyb odlišné dynamiky. Prozkoumáme, jaké pohybové kvality nám jsou vlastní a jaké to je hýbat se jinak. Porozuměním svému tělu porozumíme lépe sobě i druhým.

26. 11. Pohybová meditace v kostele

Poslední společné setkání nás naladí na přicházející období Adventu. Ztišíme se a nahlédneme do svého nitra, propojíme se ale i s ostatními a inspirativním prostředím kostela, v němž proběhne část workshopu.