Pečuj o sebe. Letní večer terapeutického psaní.

Věnovat pozornost sobě samému není projev sobectví, ale možnost, jak prožívat více pocitů radosti a naplnění a zároveň tu být i pro druhé. Zveme vás k letnímu workshopu terapeutického psaní zaměřenému na práci s osobním příběhem. Na večerní zahradě kláštera budeme pracovat s těmito tématy:

• Jak k sobě být laskavý a upřímný
• Jak pečovat o tělo i duši
• Jak vést autentický život a neztrácet svoji hodnotu
• Jak zařadit techniky psaní do každodenního života

Doprovází Monika Hodáčová

Lektorka, terapeutka a autorka. https://www.monikahodacova.cz/

Cena a organizační informace

Cena čtyřhodinového workshopu je 1500 Kč. Budeme pracovat v malé skupině maximálně 12 účastníků. 
Stornopodmínky: Odhlášení více než 7 dní před akcí – vrátíme vám celou částku. Odhlášení 7 a méně dní před akcí – storno 50%.

Tvůrčí psaní na cestě sebepoznání

Psaní je velmi užitečným nástrojem při rozhodování, při řešení emocionálních i vztahových problémů, při každodenní sebereflexi. Tím, že dáme svému příběhu písemnou podobu, můžeme ho lépe prozkoumat. Stejně tak i své pocity, zkušenosti, úvahy, svá přesvědčení, své hodnoty. Často nám chybí jazyk, abychom vyjádřili, co se v nás děje a workshop nám pomůže tuto dovednost rozvíjet.

Zapisování myšlenek, pocitů a zážitků bez jakýchkoliv omezení vede k lepšímu porozumění sobě samým a vyrovnání se se svými emocemi. Tento proces může pomoci zlepšit náladu, snížit stres a úzkost, zvýšit sebevědomí a podpořit celkové duševní zdraví. Pravidelné psaní nám umožní lépe porozumět svému příběhu a postupně ho přetvářet.