Přijďte zažít běh jako ztělesnění vědomého pohybu a cesty, jako příležitost být teď a tady, jako cestu k sobě.

Volný cyklus šesti běžeckých meditací. Můžete se přihlásit na celý cyklus nebo na jednotlivé termíny.

Co budeme dělat

• Každé setkání má své téma, běžecké i osobní. Jednotlivá setkání na sebe navazují, nicméně zapojit se je možné kdykoliv.
• Úvodní půlhodina je vždy věnována zpřítomnění, vymezení tématu a krátké tiché meditaci.
• Během zhruba hodinového výběhu uběhneme cca 6 km a budeme cvičit techniku biomechanicky efektivního (přirozeného a uvolněného) běhu, pilovat koncentraci a umění spočinutí v přítomném okamžiku, pěstovat radost z pohybu a bytí.
• Na závěr bude vždy prostor pro protažení těla, zklidnění a reflexi.

Na Fortně jsou k dispozici prostory pro převlečení (chcete-li to využít, přijďte 15 min předem, v 17:30 se začíná), k dispozici je jedna sprcha.

​Doprovází

Bohdan Fuka – facilitátor a běžecký kouč

Kurzovné

200 Kč za jednotlivé setkání nebo 900,- za celý cyklus
(pokud si předplatíte celý cyklus, máte tím rezervovaná místa na všechny termíny)

Pro studenty a další lidi s nízkými příjmy možnost individuálních slev – nebojte se si o ně říci.